KURSPLAN

Unser

MONTAG

09.30 – 10.15

LADY-STEP

Kerstin

18.00 – 18.45

LADY-FIT

Kerstin

19.00 – 19.45

LADY-STYLE

Lisa

DIENSTAG

09.30 – 10.15

LADY-MIX

Ulli

18.00 – 19.00

ZUMBA FITNESS

Vicky

MITTWOCH

09.30 – 10.15

LADY-FIT

Kerstin

18.00 – 18.45

PILATES

Kerstin

19.00 – 19.45

LADY-STYLE

Ulli

DONNERSTAG

09.30 – 10.15

PILATES

Kerstin

FREITAG

Unsere

KURSE

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LADY-STEP

AUSDAUER TRAINING AUF STEPPBRETTERN

Zu fetziger Musik bringt man auf dem Steppbrett sowohl Kreislauf als auch Körper in Top-Form. Durch das schwungvolle Auf und Ab, sowie eine abwechslungsreiche Choreographie bringt das Stepp-Gerät jeden in Höchstform. 

PILATES

MUSKELAUFBAU, BECKENBODEN, BAUCH & RÜCKEN

Pilates ist eine sanfte, jedoch überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und Seele. Es stärkt den Muskelkörperkern in seinen tiefsten Schichten. Somit werden einzelne Muskeln ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

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LADY-FIT

KRAFT & AUSDAUER - AUCH AUF DER MATTE

Kraft Ausdauer Ganzkörper-Training mit hoher Fettverbrennung unterstützt durch Hanteln, Bänder und Gymnastikbälle.

ZUMBA FITNESS

ZUMBA TANZEN MIT FITNESSELEMENTEN

Abtanzen zu toller Musik mit großartigen Leuten und dabei noch eine Menge Kalorien verbrennen, ohne es zu überhaupt zu merken – das ist Zumba! 

 

Komm zu uns ins Studio und erlebe eine einzigartige Gemeinschaft.

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LADY-MIX

HOHE FETTVERBRENNUNG FÜR BAUCH, BEINE UND PO

Kraft Ausdauer gezielt für die Bereiche Bauch, Beine und Po. Die Übungen im Kurs wirken unterstützend für die richtige Körperhaltung. Ein umfangreiches Ganzkörper-Training mit hoher Fettverbrennung.

 
 
 
 
 

LADY-STYLE

GANZKORPERTRAINING MIT HANTELN

Das perfekte Hanteltraining für den gezielten und gleichmäßi-gen Muskelaufbau. Dein ganzer Körper profitiert von dem eben-so umfassenden wie auch be-währten Training, das jeder trai-nieren kann. Die Übungen sind eine besondere Mischung aus Training mit Gewichten und ech-tem, rhythmischem Fun gleicher-maßen – Hanteltraining, dass nahezu alle Muskelpartien, aber auch Deine musikalische Ader anspricht.

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