
KURSPLAN
Unser
MONTAG
09.30 – 10.15
LADY-STEP
Kerstin
18.00 – 18.45
LADY-FIT
Kerstin
19.00 – 19.45
LADY-STYLE
Lisa
DIENSTAG
09.30 – 10.15
LADY-MIX
Ulli
18.00 – 19.00
ZUMBA FITNESS
Vicky
MITTWOCH
09.30 – 10.15
LADY-FIT
Kerstin
18.00 – 18.45
PILATES
Kerstin
19.00 – 19.45
LADY-STYLE
Ulli
DONNERSTAG
09.30 – 10.15
PILATES
Kerstin
FREITAG
Unsere
KURSE







LADY-STEP
AUSDAUER TRAINING AUF STEPPBRETTERN
Zu fetziger Musik bringt man auf dem Steppbrett sowohl Kreislauf als auch Körper in Top-Form. Durch das schwungvolle Auf und Ab, sowie eine abwechslungsreiche Choreographie bringt das Stepp-Gerät jeden in Höchstform.
PILATES
MUSKELAUFBAU, BECKENBODEN, BAUCH & RÜCKEN
Pilates ist eine sanfte, jedoch überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und Seele. Es stärkt den Muskelkörperkern in seinen tiefsten Schichten. Somit werden einzelne Muskeln ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.


LADY-FIT
KRAFT & AUSDAUER - AUCH AUF DER MATTE
Kraft Ausdauer Ganzkörper-Training mit hoher Fettverbrennung unterstützt durch Hanteln, Bänder und Gymnastikbälle.
ZUMBA FITNESS
ZUMBA TANZEN MIT FITNESSELEMENTEN
Abtanzen zu toller Musik mit großartigen Leuten und dabei noch eine Menge Kalorien verbrennen, ohne es zu überhaupt zu merken – das ist Zumba!
Komm zu uns ins Studio und erlebe eine einzigartige Gemeinschaft.



LADY-MIX
HOHE FETTVERBRENNUNG FÜR BAUCH, BEINE UND PO
Kraft Ausdauer gezielt für die Bereiche Bauch, Beine und Po. Die Übungen im Kurs wirken unterstützend für die richtige Körperhaltung. Ein umfangreiches Ganzkörper-Training mit hoher Fettverbrennung.
LADY-STYLE
GANZKORPERTRAINING MIT HANTELN
Das perfekte Hanteltraining für den gezielten und gleichmäßi-gen Muskelaufbau. Dein ganzer Körper profitiert von dem eben-so umfassenden wie auch be-währten Training, das jeder trai-nieren kann. Die Übungen sind eine besondere Mischung aus Training mit Gewichten und ech-tem, rhythmischem Fun gleicher-maßen – Hanteltraining, dass nahezu alle Muskelpartien, aber auch Deine musikalische Ader anspricht.
