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ULLI HECKER

Trainerin und Kursleitung

KERSTIN NIERSBACH

Kurs und Studioleitung

JENNIFER HEIL

Zumba Instructor

LADYLIGHT ZIRKEL

STÄRKUNG DER GANZKÖRPERMUSKULATUR

DIE NEUEN GERÄTE!

UNSER 40 MINUTEN KRAFT-AUSDAUER ZIRKEL

Wir wollen unseren Kunden nur das Beste bieten, deshalb war es an der Zeit unser Equipment zu erneuern und auf den neuesten Stand zu bringen. Viele müssen sich erst überwinden, um Sport zu treiben. Mit unseren tollen neuen Geräten möchten wir den Einstieg etwas erleichtern, denn sie sind in ihrer Handhabung viel freier und funktionaler. Unser Zirkel bietet für Anfänger und Fortgeschrittene ein abwechslungsreiches Programm, um gezielt den ganzen Körper zu trainieren und das alles ohne viel Zeitaufwand.

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FLE-XX ZIRKEL

FÜR EINEN STARKEN &

GESUNDEN RÜCKEN | FASZIEN-

& BEWEGLICHKEITSTRAINING

Die von Ärzten empfohlenen Rückenübungen von fle-xx treffen eine breite Zielgruppe. Heutzutage bewegt sich der Mensch wenig – dafür sitzt er umso mehr. Diese einseitige „Belastung” führt zu Verkürzun-gen der Muskeln. Der Körper reagiert darauf mit Schmerzen im Rücken und in den Gelenken. Am fle-xx Trainingszirkel wird systematisch und wirkungsvoll die Muskulatur wieder in die Länge trainiert.

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CARDIOBEREICH

ANREGUNG DER FETTVERBRENNUNG & STÄRKUNG DES IMMUNSYSTEMS

Ein Cardiotraining, bzw. Ausdauertraining wirkt sich jeden Tag positiv auf den Körper aus. Cardio wirkt nicht nur auf das Herz-Kreislauf-System, sondern auch auf das Immunsystem und die Fettverbrennung im Körper – zumindest dann, wenn es in ausreichender Intensität (mindestens 30 Minuten) betrieben wird (= Ausdauertraining). Besonders für die Fettverbrennung ist ein Ausdauer-, bzw. Cardiotraining mit niedrigem Trainingspuls im Trainingsplan wichtig, da sonst der Körper die Energie nicht mehr durch Fette, sondern durch Kohlenhydrate bereitstellt. Soll das Ziel des Cardiotrainings der Aufbau von Kondition sein, kann der Trainingspuls auch in höheren Bereichen liegen. Zu unseren Trainingsgeräten im Cardiobereich zählen u.a. Laufbänder, Lifefitness Fahrradergometer, Crosstrainer und Lifefitness Sitzergometer. Unsere Vibrations- und Bandmassagegeräte findest du auch im Cardiobereich.

KURSRAUM

UNSER ATTRAKTIVES KURSANGEBOT

Multo inaria vit, senesiderum hostriv errarbi ssignora? Quo ca rem ini sic fuem tem fendi, iam in tabemquam in Etrae nontem sed ad patus, peribus, novest rei in denatum tertum moressu murorena, dum obus ad nostrae consu sulibul larisse iaequam diciampl. Marta atus molutem imaciem cotior pes vidicerfex si condes omnes! Vivesi in sestrum. Eque firma, ne tebuncludem tus sici se in anum quem morbervis fur aude

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STUDIO

Unser

SPECIALS

Unsere

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VIBRATIONSTRAINING

POWERPLATE

Effektives Ganzkörpertraining

mit Spaßfaktor

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VIBRATIONSTRAINING

BAND

MASSAGE

Effektives Ganzkörpertraining mit Spaßfaktor

MASSAGE

ROLLEN

GERÄTE

Effektive Figurbehandlung mit Rollenmassage

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MASSAGE

FASZIEN

BOARD

Beweglichkeits- & Faszientraining in

nur einem Gerät

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WOHLFÜHLATMOSPHÄRE

in deinem Frauenstudio