KURSPLAN
Unser
KURSE
Unsere
BAUCH, BEINE, PO
MUSKELAUFBAUENDES GANZKÖRPERTRAINING
Trainiert Bauch, Beine und Po ganz einfach bei uns im Studio. Der Kurs beginnt mit einem
Aufwärmtraining. Anschließend folgen die einzelnen Trainingseinheiten für Bauch, Beine und Po. Mit einem entspannenden Cool Down wird die Kursstunde beendet. Tut etwas für eure Fitness, Gesundheit und Attraktivität – jetzt!
PILATES BAR STICK
MUSKELAUFBAU IM BECKEN- BODEN, BAUCH & RÜCKEN
Pilates ist eine sanfte, jedoch überaus wirkungsvolle Trainings-methode für den Körper und die Seele. Es stärkt den Mus-kelkörperkern in seinen tiefsten Schichten. Somit werden einzel-ne Muskeln ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.
Durch die Erweiterung mit dem Bar Stick wird das Training noch verstärkt.
HOT IRON
KRAFT-AUSDAUER MIT HANTELN
Hanteltraining ist das ideale Kraftaufbauprogramm.
Dieser Kurs ist sehr effektiv und extrem vielseitig. Er fördert die Fettverbrennung, stärkt das Herz-Kreislauf-System, steigert die allgemeine Fitness, verbessert die Koordination und überschwemmt den Körper mit Glückshormonen.
LADY-STYLE
GANZKORPERTRAINING MIT HANTELN
Das perfekte Hanteltraining für den gezielten und gleichmäßi-gen Muskelaufbau. Dein ganzer Körper profitiert von dem eben-so umfassenden wie auch be-währten Training, das jeder trai-nieren kann. Die Übungen sind eine besondere Mischung aus Training mit Gewichten und ech-tem, rhythmischem Fun gleicher-maßen – Hanteltraining, dass nahezu alle Muskelpartien, aber auch Deine musikalische Ader anspricht.
TRAMPOLIN MIX
OPTIMALES HERZ-KREISLAUF-TRAINING
Beim Jumping sind mehr als 400 Muskeln im Einsatz – viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Es ist effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. Die dynamischen Übungen stärken die Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.
